Przeciwwskazania do pracy przed komputerem – co warto wiedzieć jako pracownik?

10 listopada 2023

Praca przy komputerze, mimo iż jest znacznie lżejsza od pracy fizycznej, nie pozostaje bez wpływu na stan zdrowia pracownika. Wiedz, że jeśli wykonujesz pracę biurową powyżej 4 godzin, pracodawca ma obowiązek zapewnić Ci okulary korygujące wzrok oraz minimum 5 minut przerwy, które są wliczane do czasu pracy (dotyczy osób zatrudnionych na UoP). Poznaj przeciwwskazania do pracy przy komputerze i dowiedz się, jak powinna wyglądać higiena pracy pracowników biurowych!

Wady wzroku a praca przy komputerze – astygmatyzm, nadwzroczność, krótkowzroczność

Każdy ekran komputera emituje: 

• promieniowanie rentgenowskie,
• promieniowanie podczerwone,
• promieniowanie niskoczęstotliwościowe,
• promieniowanie ultrafioletowe.

Promieniowanie podczerwone zwiększa ryzyko rozwoju chorób oczu, a promieniowanie niskoczęstotliwościowe przyczyniania się do pogłębiania wad refrakcji. 

Wiedz, że duże wady wzroku to istotne przeciwwskazania do pracy przy komputerze. Dobra kondycja oczu jest niezbędna szczególnie w przypadku zadań, które wymagają długotrwałego skupiania wzroku na tym, co dzieje się na monitorze. Jeśli borykasz się z poważnymi wadami refrakcji, lekarz medycyny pracy może zalecić Ci skrócenie czasu pracy przy komputerze np. do 4 godzin.

Jeżeli masz astygmatyzm, nadwzroczność lub krótkowzroczność i chcesz uwolnić się od okularów korekcyjnych, wygodnym rozwiązaniem może okazać się laserowa korekcja wzroku wykonywana m.in. w naszej klinice Optegra. Zabieg poprzedza wstępna konsultacja z lekarzem specjalistą. Procedura trwa do 20 minut, jest bezbolesna i nie wymaga długiej rekonwalescencji.

Jakie są przeciwwskazania do pracy przy komputerze? Jaskra i inne choroby narządu wzroku

Jesteś ciekawy, jakie choroby oczu są przeciwwskazaniem do pracy przy komputerze? Długotrwała praca przed monitorem może wpływać niekorzystnie na rozwój jaskry. Jeśli więc zmagasz się z tą chorobą oczu, warto rozważyć ograniczenie aktywności zawodowej. Niedowidzenie obuoczne oraz oczywiście ślepota całkowita to także przeciwwskazania do pracy przy komputerze. Pamiętaj, że decyzję o dopuszczeniu do pracy na danym stanowisku zawsze podejmuje lekarz medycyny pracy (na podstawie całokształtu wywiadu oraz badania okulistycznego).

Ograniczeniami w zatrudnieniu przy monitorach ekranowych są w szczególności:

• zaburzenia ruchomości powiek,
• stany zapalne powiek i spojówek,
• oczopląs,
• zaburzenia wydzielania i odpływu łez,
• zmniejszenie przezierności ośrodków optycznych oka,
• zmiany zapalne oraz zwyrodnieniowe okolicy centralnej siatkówki.

Jak dbać o oczy, pracując przy komputerze? Przydatne informacje dla pracownika

Praca przy komputerze wysusza oczy, utrudniając skuteczne nawilżenie spojówki i rogówki. Pracownicy biurowi często skarżą się na: 

• suchość oczu,
• zamglone widzenie,
• podwójne widzenie,
• bóle głowy,
• przekrwienie oczu,
• pieczenie oczu,
• częste łzawienie. 

Jesteś ciekawy, jak uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości i zadbać o wzrok, by móc bez przeszkód wykonywać obowiązki zawodowe? Warto co godzinę robić 5 minut przerwy, by oderwać wzrok od monitora. Możesz w tym czasie spoglądać przez okno w dal (najlepiej na zieleń) czy wykonywać ćwiczenia oczu np. ósemki. Zadbaj o odpowiednie oświetlenie. 

Dobrym pomysłem jest też łączenie pracy związanej z obsługą komputera z innymi obowiązkami, które nie obciążają narządu wzroku. Pamiętaj, by często wietrzyć biuro i dbaj o nawilżenie powietrza. W trosce o zdrowie oczu systematycznie pozbywaj się kurzu z urządzeń biurowych oraz mebli. Ponadto ustaw monitor w odległości między 40 a 75 centymetrów od Twojej twarzy. 

Na co może być narażony pracownik w czasie pracy z komputerem? Szkodliwy wpływ na zdrowie

Praca na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe osłabia zdolności akomodacyjne oraz mięśnie oka, powoduje bezsenność, problemy z koncentracją. Praca biurowa przy komputerze wpływa niekorzystnie nie tylko na stan narządu wzroku, może także:

• obciążać układ mięśniowo-szkieletowy (zwłaszcza w obrębie kończyn górnych i kręgosłupa szyjnego),
• obciążać narząd wzroku w związku z wykonywaniem dużej liczby ruchów gałki ocznej, 
• narażać pracownika na oddziaływanie pola elektromagnetycznego (należy podkreślić, że monitory ekranowe nowej generacji nie są tak szkodliwe i spełniają zaostrzone wymagania),
• narażać pracownika na oddziaływanie pola elektrostatycznego,
• narażać pracownika na oddziaływanie promieniowania jonizującego.

Medycyna pracy – badanie okulistyczne pracowników biurowych

Praca biurowa zwykle wymaga ciągłego korzystania z komputera i przebywania w pozycji siedzącej. Zgodnie z obowiązującym kodeksem pracy każdy pracownik zatrudniony na podstawie umowy o pracę ma obowiązek wykonać:

• badania wstępne – poddają ocenie ostrość wzroku, zdolność do jednoczesnego ruchu zbieżnego oczu, przezierności soczewek, kondycję aparatu ochronnego oka, stan przedniego i tylnego odcinka oka.
• badania okresowe (przeprowadzane co 4 lata) – poddają ocenie ostrość wzroku, kondycję aparatu ochronnego oka, przezierność soczewek.

FAQ

Źródła:

https://poradnikprzedsiebiorcy.pl/-praca-przy-komputerze-wymagania-bhp0 [26.10.2023 r.]

https://kadry.infor.pl/kadry/bhp/profilaktyczna_ochrona_zdrowia/581145,Jaki-wplyw-na-zdrowie-pracownikow-ma-praca-przy-komputerze.html [26.10.2023 r.]